なぜモラハラに苦しくなるのか？自分を責めてしまう理由
自尊心
他人軸は、人間関係に悩み苦しみ人から大事にされない人生になってしまいます。たとえば、相手の為になるにならと思ってやっている人。とっても優しい人、氣づかいのできる人も、お願い事を断れない人、NOといわずにやってくれる人。これ、以外と居ますよね？
だって、誰かの為にすることで、幸せを感じる。
だけど、家に帰ると疲れています。いつも自分ばかり。感謝されない。もっとがんばらなくては。
いろいろ思い当たることありますか？
私もありました。
悪い事では、ありませんが。相手の為になるのならとやっている行為は、他人を優先する人生は、大切にされないんです。
自分を大切にする人は、愛されます。自尊心という言葉をしっていますか？自分を大切にできる。自分を下げすぎない。自分の存在を認めている。そして、自分には価値があると思える感覚。
苦しい理由
自分の価値や、存在価値、承認欲求を他人に求めているうちは、自分を正しく愛せません。いつまでも認めれなく、認めてもらえるまで頑張ろうとする。自分の存在価値は、他人にゆだねていませんか？だから、そのままの扱いになるんです。
その、人間関係の築きかたが、モラハラを育ててしまうのです。
言い返せない。自分の気持ちを言わずに、私が我慢すればいい。怒っても、嫌みを言っても、やってくれる。そばにいてくれる。
自尊心をもって自分を大切にすることが大切です。
あなたが弱いのではありません
そして、自分を責めるクセがある。私って駄目だからとかでもありません。
強い言葉や、態度を浴び続けると、人はだんだん感覚が分からなくなります。こういった他人軸の人は、自分が悪かったのかもとか、我慢すればうまくいくと、自分を抑えてしまいます。
そうやって、自分より他人を優先してばかりいる状態が続くと、どんどん苦しくなっていきます。
いろいろ考えて、メンタルを立て直しても、また同じことを繰り返します。大切なのは、相手を変えることでなく、まず自分の状態を整えること。
自分を責める思考を改善すると
自分に戻れる。心が軽くなる。自分を責めなくなると自分の人生を取り戻せるんです。そして、無理に頑張らなくてもいい。我慢しなくても、自分で選べるので、行動が変わります。
そして、自尊心を保つことが大切です。モラハラのねらいは、自尊心傷つけて、貴方の自尊心が失われることが快感になっているからです。
EMIRI KOKORO ROOMでは
自分軸の整えかた、貴方のクセとなる根本的な根元の氣づきと改善をしてくことで、ぶれない自分軸を作っていきます。自分を愛することで、周りに愛される自分。苦しくない自分。周りに振り回されない自分に戻す、お手伝いをしています。
長年の自分の心のクセを変えることは、難しいですが、私もそうでした。
自分を好きになるって？どういうこと？でも今は自分が好きなんです。こんなにもかわれた。他人の意見や言葉に振り回されない自分。自分の意見を言える。自分を愛し癒すことのできる自分になっていけます。
モラハラの関係は、とても辛いです。
そのなかで、自分をどう扱っていたのかに氣づくきっかけになることもあります。
相手を変えようとするほど苦しくなるけれど、自分の状態を整えることで、見える世界が変わって行きます。
ひとりで抱えなくて大丈夫です。
EMIRI KOKORO ROOMでは自分を責めてしまう状態から抜けて自分に戻るサポートをしています。安心してご相談ください。ホームページ予約リンクから。
