自尊心と自己肯定感を育てると～人生がもっと自分らしくなる～
自尊心と自己肯定感をそだてるとは？
自尊心とは、「私は私でいい」と自分の存在そのものを大切にすること。
そして自己肯定感とは、上手くいっている自分だけではなく、弱さや失敗も含めて「これも私」と受け入れる事です。
これまで私を守ってくれていた、古い考えや思い込みにありがとう。もう、無理をして自分を小さくする必要はないよ。古い自分を手放し「私は私でいい」と自分を大切にする新しい自分へと、新しい私へと自分らしい人生を歩いていきましょう。
だから、焦らなくていいんです。育てるというのは、時間がかかります。今までの思考をすぐに変えるのは、時間がかかります。どこが自分の思考のクセかも分からないのです。ゆっくり自分と向き合い、認め、自分の感情を知り、これも私なんだと知る。これでいいんだと、ありのままMの自分を認め慈しむ。がんばったね♡と自分の感情を聞いて、大切の扱うことの繰り返し。
焦らなくていいんです。
また、同じことを繰り返していると氣づいていく事に意味があります。
自分に優しい考え方を選んでいく事。
悩むことは、悪い事ではありません♡
むしろ頑張ってきた人だから悩むことがあるんです。
私もそうでした。
その繰り返しのプロセスが大切なのです。
貴方は自分に厳しくなっていませんか？
いつも、頑張らなきゃ
もっと頑張らなきゃ
頑張らないと愛されない不安
他人の顔色を伺う
人の期待に応えようとしてしまう
失敗すると自分を責めている
本当は、嫌なのに「大丈夫」と言ってしまう
人とくらべてしまう
そして自分は、「まだまだ」だと、思ってしまう
これは、自分を大切にできなくなっているサインだよ。
え？？てなるよね？
ここが思考のクセなんです。
以前、昔の私は
自分が悩むことは、「自分が弱い事だ」と思っていた時がありました。
でもね、悩むことは悪い事でも、弱い事でもないんですよ。
むしろそれだけ、一生懸命だからなんです。
一生懸命だからこそ、考えるし、悩むし、「もっと良くなりたいと」前を向こうとするのだと思います。
目に見える結果がすべてではありません。
心の奥では、自分が、どれだけ頑張ってきたのかを、本当はちゃんとわかっている。
でも私たちは、つい目に見えるものに意識が向けてしまう。
人と比べたり、「まだ足りない」と思ったりして、いつの間にか自分に厳しくなってしまうのです。
だから、悩む事は悪い事ではないのです。
それだけ自分は頑張ってきたんだと、氣づいてあげる事なんです。
そこから、自分を大切にすることが始まるのだと思います。
「自分を責めること」と「自分を大切にすること」
私たちは何か上手くいかない事があると
「私が悪かったのかな」
「もっと頑張らなきゃ」
「私にはできない」
そんな風味自分を責めてしまう事があります。
でも、自分を責め続けても、心は苦しくなるだけ。
大切なのは、
「今の私も、こうなんだ」と自分を受けとめてあげる事です。
誰かの期待や「こうあるべき」にあわせるのではなく、わたしはどうしたいのか？の自分への問いかけが必要です。
自分勝手にわがままに振舞うことは、違います。
バランスや協調性は持ちつつ、自分の気持ちを自分に問い、自己開示していく、事もひつようなんです。
バランスが悪いと、自分勝手な、他人の気持ちの分からない人になってしますと、貴方らしくなく、反対に苦しくなってしましますよね。
そして、小さな違和感や気持ちに氣づく事が大切の意味。
自分を育てていくとはそういう意味だと思います。
そして少しづつ、自分に戻っていくのだと思います。
自分は自分の味方でいる事が大切
誰かに否定されたときも、思うようにいかなかったときも
自分だけは自分を責めない。
大丈夫だよ
よく頑張ってるね
ようやって自分の味方でいる事を忘れないでいてくだいね
EMIRI KOKORO ROOＭで変われること
ただ、お話を聴くだけではなくメンタル心理カウンセリングと、ヒーラーとしてのスピリチュアルカウンセリング、ワークを通して心の奥にあるものを一緒に見つめていきます。
ご自分では氣づくことのできないもっと深いところにあるものに、氣づかせ、心の奥にあるものを浄化し手放していくヒーリングの提供。
そして、本当の自分へと戻っていく感覚を自分自身で感じていきます。
本来の自分を取り戻し、人と関わりながらも、周りに振り回されない自分軸へ。
思考のクセを氣づかせて、すこしづつ手放していく。
気持ちが揺らいでも、自分で自分の軸を整えていけるようになります。
そんな自分軸を育てていくためのメゾットをご用意しています。
セッション後のサポート付の為、ご安心ください。
気になる方は、まずはお気軽にＤＭください。貴方様のお悩みやお気持ちを伺いながら、貴方にあった方法やメニューを一緒に考えていきます。
貴方の心に自分だけの笑顔の花が咲きますように🌸
大丈夫あなたはここから変わっていけるよ。
EMIRI♡
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お話を伺いながらご希望にあったメニュ―をご案内いたします。
貴方の悩みに心を込めて寄り添います。
