心理カウンセリングとは？
Psychological counseling
お客様が抱える問題（ストレス、うつ、不安、対人関係の悩み、自己肯定感の低さなど）に対して、カウンセラーが傾聴し、感情や思考を整理しながら問題解決に導くプロセスです。
カウンセリングは、話すことを通じて自分の感情や思考を深く理解し、自己発見を促進するために行われます。
カウンセラーは非判断的な態度で接し、お客様が自分で答えを見つける手助けをします。
※ 悩みを打ち明けるのは、少し勇気がいる事、でも大丈夫です、安心してご相談ください。
初めての方お試し１回目 １５分の相談無料です。
心理カウンセリングで多い相談
Common questions in psychological counseling
誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまう苦しみ。
※ 将来への不安、人間関係・恋愛の悩み、仕事や学業でのプレッシャー。
・心身の疲労が蓄積し、何をしても楽しめない。
・些細なことでイライラしたり、悲しくなったり、感情のコントロールが難しい。
・誰かに頼りたいけれど、迷惑をかけてしまうのではないかと躊躇してしまう。
1. 人間関係の悩み
家族関係（親子、夫婦、兄弟姉妹など）
恋愛関係
友人関係
職場での人間関係
コミュニケーションの悩み（うまく話せない、相手の気持ちがわからないなど）
2. 仕事の悩み
仕事のストレス（過労、プレッシャー、人間関係など）
キャリアに関する悩み（適職、転職、昇進など）
仕事へのモチベーション低下
ハラスメント（パワハラ、セクハラなど）
3. メンタルヘルスの悩み
うつ病
不安障害（パニック障害、社交不安障害など）
適応障害
睡眠障害
摂食障害
トラウマ（PTSDなど）
4. 性格・自己に関する悩み
自己肯定感の低さ
自己嫌悪
生きづらさ
性格の悩み（内向的、神経質など）
アイデンティティの悩み
5. その他
人生の悩み（将来、生きがい、孤独など）
介護・育児の悩み
経済的な悩み
依存症（アルコール、薬物、ギャンブルなど）
死別・喪失
これらの悩みは、単独で抱えている場合もあれば、複数の要因が複雑に絡み合っている場合もあります。
心理カウンセリングでは、これらの悩みを抱える方が、カウンセラーとの対話を通して、
・自分の気持ちや考えを整理する
・問題の原因や背景を理解する
・解決策を見つける
・ストレスや心の負担を軽減する
・自己成長を促す
などを目的としています。
カウンセリングの種類やアプローチ方法は、カウンセラーや相談内容によって異なります。
心理カウンセリングで出来る事
What psychological counselling can do
単に悩みを解消するだけでなく、自己成長を促し、より豊かな人生を送るためのサポートを提供します。
1. 心の安定と健康の向上
感情のコントロールがしやすくなり、穏やかな気持ちで過ごせるようになる
ストレスや不安が軽減され、心身の健康が向上する
睡眠の質が改善し、心身ともにリフレッシュできる
2. 人間関係の改善
コミュニケーション能力が向上し、周囲との関係が円滑になる
自己肯定感が高まり、対人関係における自信が持てるようになる
孤独感や孤立感が解消され、周囲とのつながりを感じられるようになる
3. 仕事や学業のパフォーマンス向上
ストレスが軽減され、集中力や意欲が向上する
問題解決能力が高まり、困難な状況にも適切に対処できるようになる
キャリアや進路に関する不安が解消され、前向きな気持ちで取り組めるようになる
4. 自己理解と成長
自分の性格や価値観を深く理解し、自己肯定感が高まる
過去のトラウマや心の傷を癒し、前向きに生きられるようになる
自分らしい生き方を見つけ、より充実した人生を送れるようになる
5. 問題解決能力の向上
自分自身の考え方や行動のパターンを客観的に見つめ直すことができる
問題解決のための新しい視点やアプローチを学ぶことができる
自分で問題を解決していく力が身につく
